Несколько простых рекомендаций для повышения потенции.
1.Дары природы
Доказано, что темные ягоды, такие как ежевика, черника и бузина содержат высокий уровень антоцианов, которые являются мощнейшими антиоксидантами, которые помогут сохранить эрекцию. Оксид азота запускает механизм эрекции.Количество столь необходимого оксида азота снижается при повышении уровня свободных радикалов. А антоцианы способны их связывать. Таким образом, ничего не сможет помешать работе оксида азота.
- Прекратите себя травить
Вы уже прекрасно знаете о раке, сердечных и легочных проблемах, которые спровоцированы никотином. Но немаловажным фактором является то, что у курильщиков риск развития импотенции возрастает вдвое. Но есть хорошая новость, если Вы бросите курить до 30 лет, то ущерб здоровью будет минимальным, а вот остальным придется задуматься.
3. Становитесь более чувствительным
Всем известно, что стресс ужасно влияет на все сферы нашей жизни. Он стимулирует выработку адреналина, который сужает сосуды, что, в свою очередь, снижает вероятность наступления эрекции. Поэтому специалисты советуют более бурно выражать свои эмоции. Тогда адреналин быстрее разрушится и потенция улучшится.
- Останови храп
Всем тканям нашего организма необходим кислород и половой член не исключение. А вот храп лишает нас кислорода. Попробуйте спать на жесткой поверхности без подушки. Все это обеспечит лучший приток столь важного для нас газа, что поспособствует повышению потенции.
- Побольше темного шоколада
Доказано, что вещества, содержащиеся в шоколаде, приводят к расширению сосудов и поддерживает здоровье внутренней стенки сосудов. Все это положительным образом сказывается на возникновении и поддержании эрекции и повышает потенцию.
- Контролируйте свой вес
Необходимо вычислить свой индекс массы тела. Сделать это достаточно просто. Нужно разделить свой вес в кг на рост в метрах квадратных. Если Ваш ИМТ превышает 25, то в организме запустился процесс выработки женских половых гормонов. Все это приводит к эректильной дисфункции , импотенции. А лишь незначительное снижение веса способно нормализовать ситуацию и улучшить потенцию.
- Акупунктура
Исследования показывают, что иглоукалывание помогает при лечении психогенной эректильной дисфункции. Таким способом достигается баланс в работе разных отделов нервной системы. 64% мужчин после 6-недельного курса акупунктуры полностью прощаются с эректильными проблемами и улучшают свою потенцию.
- Укрепить интимные мышцы
Доказано, что 80% мужчин, постоянно практикующих упражнения Кегеля для повышения потенции, восстанавливают нормальную функцию в течение 6 месяцев. Для их выполнения необходимо напрягать мышцы промежности как при задержке мочеиспускания. Можно делать это ритмично, а можно задерживать напряжение на 10-20 секунд.
9. Откройте аптечку
Необходимо проконсультироваться со своим врачом о влиянии всех принимаемых препаратов на потенцию. Многие средства для снижения артериального давления, коррекции уровня холестерина и прочие очень вредны и могут снижать потенцию. Необходимо согласовать совместимость средств и уточнить побочные эффекты от их примения.
